12 Beneficios del consumo de Naranjas
La naranja es la fruta más popular en nuestro país ya que es un alimento muy completo que lo podemos incluir en cualquier comida de nuestro día y es ideal tanto para adultos como para niños. Está riquísima y su consumo aporta muchos beneficios a nuestro organismo, te contamos 12:
Por su bajo índice glucémico, es una de las frutas y verduras más aconsejadas para la prevención de la diabetes.
Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y así refuerza el sistema inmunológico.
Contiene muchos antioxidantes que nos ayudan a mantener la piel sana reduciendo los signos de la edad.
Una pieza contiene unas 65 kcal, lo que la hace muy recomendable en cualquier dieta para bajar peso.
Prolonga la sensación de saciedad por su alto contenido en fibra.
Son ricas en calcio, que protege los huesos y dientes.
Su consumo diario ayuda a reducir la absorción de grasas y a bajar el colesterol y la tensión.
Tiene propiedades antiinflamatorias.
Su consumo es beneficioso para prevenir el cáncer y también el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
Por su bajo índice glucémico, la naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes.
Esta fruta es rica en minerales tales como calcio, fósforo, magnesio y potasio.
Está buenísima
La podemos tomar tanto en un sabroso zumo de naranja natural, con naranjas recién recolectadas y enviadas del campo a tu casa, como cortada en rodajas y mezclada con otras frutas ecológicas o como pieza entera. Te la comas como te la comas, su sabor dulce es único y muy refrescante.
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